MARDI 10 MAI 2011
10H
JON KABAT-ZINN
La méditation en pleine conscience - mindfullness

À l’occasion de la visite exceptionnelle de Jon Kabat-Zinn à Paris, le 27RUEJACOB invite des professionnels de la santé et de l’entreprise à débattre avec lui des enjeux de la méditation dans le monde d’aujourd’hui.

Jon Kabat-Zinn est docteur en biologie moléculaire, professeur émérite de médecine à l’Université du Massachussetts. Il a mis au point une technique de méditation "en pleine conscience" dont les effets sur le stress, les maladies cardiovasculaires, respiratoires, dermatologiques etc ... sont reconnus partout dans le monde.

• Jon Kabat-Zinn, Méditer. Les Arènes, 2010 (avec un CD d’exercices, lu par Bernard Giraudeau)
• Jon Kabat-Zinn, Où tu vas, tu es. J’ai lu, 1996
• Vénérable Hénépola Gunaratana, Méditer au quotidien. Marabout, 1995
• Matthieu Ricard, L’art de la méditation. NiL éditions, 2008
• Stephan Bodian, La Méditation pour les nuls. First, 2005
• Christophe André, Méditer jour après jour, 25 leçons de pleine conscience, L’Iconoclaste, 2011

Bibliothèque pour aller plus loin

La méditation « laïque » :
Bien-être, médecine corps-esprit :
• Jon Kabat-Zinn, L’éveil des sens. Les Arènes, 2009
• Jon Kabat-Zinn, Au cœur de la tourmente, la pleine conscience. De Boeck, 2009
• Frédéric Rosenfeld, Méditer c’est se soigner. Les Arènes, 2007
• Thierry Jansen, La Solution intérieure, Fayard, 2006

Psychologie :
• Rick Hanson et Dr Richard Mendius, préface Christophe André, Le Cerveau de Bouddha. Les Arènes, 2011
• Mark Williams et coll, Méditer pour ne plus déprimer. Odile Jacob, 2009 (avec CD d’exercices par Christophe André)
• Les Fehmi et Jim Robbins. La pleine conscience, Belfond, 2010
• Zindel Segal et coll, La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience pour la dépression. De Boeck, 2006
• Edel Maex, Mindfulness : apprivoiser le stress par la pleine conscience. De Boeck, 2007

Sagesse-spiritualité :
• Eckhart Tolle, Le Pouvoir du moment présent. Guide d’éveil spirituel. J’ai Lu, 2010
• Eckhart Tolle, Mettre en pratique le pouvoir du moment présent. Ariane, 1998
• Arnaud Desjardins, Approches de la méditation. Pocket, 2008
• Arnaud Desjardins, Les Chemins de la sagesse. Pocket, 2006

La méditation bouddhiste
Pour comprendre :
• Matthieu Ricard, Chemins spirituels. Petite anthologie des plus beaux textes tibétains. NiL éditions, 2010
• Tich Nhat Hanh, Le miracle de la pleine conscience. Pocket, 1996
• Tich Nhat Hanh et Dalaï Lama, La sérénité de l’instant. Pocket, 2009
• Jack Kornfield, Après la lessive, l’extase. Pocket, 2010
• Jack Kornfield, Péril et promesse de la vie spirituelle, un chemin qui a du cœur. Pocket, 2003
• Jack Kornfield, L’Art du pardon, de la bonté et de la paix. Pocket, 2009
• William Hart, L’art de vivre. Méditation Vipassana enseignée par S. N. Goenka. Point Seuil, 1997

Pour pratiquer :
• Marc De Smedt, Techniques de méditation et pratiques d’éveil. Albin Michel, 1983
• Marc De Smedt, Petit Cahier d’exercices de méditation au quotidien. Jouvence, 2010
• Yonguey Mingyour Rinpotché, Bonheur de la méditation. LGF, 2009
• Dalaï-Lama, 365 Méditations quotidiennes. Pocket, 2005
• Dalaï-Lama, L’Art du bonheur, Sagesse et sérénité au quotidien. J’ai Lu, 2010
• Taïsen Deshimaru, Zen et Vie quotidienne : La Pratique de la concentration. Albin Michel Spiritualités vivantes, 1985
• Giulio Cesare Giacobbe, Comment devenir Bouddha en cinq semaines : Le chemin le plus simple vers l’Eveil. First, 2009